2007年06月15日

朝の目覚めの悪さ

※ M.Sさん 34歳 男性  職業会社員  ※


来院時の症状
寝不足気味ということもあるが、朝起きても疲れが取れていない感じがするとの事。
1〜2年前から腰に痛みや違和感があり、仕事が忙しくなってくると、
目の疲れ、首のハリなどが気になり出す。

施術経験
マッサージ

状態
1日10時間以上のデスクワークと長時間の座位姿勢により、背中〜首の緊張が強い。
首の緊張が強い為、首から上の表情・頭なども緊張している。



施術プラン
猫背姿勢が強い為、背中〜首の筋肉調整と骨格の調整を行う。
ご本人も座位の姿勢を気にしていた為、座位の姿勢指導+在宅運動を提案。

経過
<1回目>
背部〜首の筋肉を調整し、筋肉が緩和してきた後で骨格の調整。
話を更に聞いてみると、間食・夜食が多く、日常生活が不規則。

<2回目>
1週間後に来院。腰痛・首のハリが少しマシになった様子。
しかし、まだ違和感が残るという事だったので、
前回と同様の施術。腹部も緊張があった為腹部も施術。

<3回目>
1週間後に来院。腰痛・首のハリともに楽になった様子。
若干、首の運動制限がのこり、前回と同様の施術と腕の施術。

<4回目>
腰痛・首のハリが殆ど気にならなくなった様子。
しかし、最近朝方に良く目が覚める、2度寝をしてしまうなど
とにかく目覚めが悪いとの事。
腕・首・頭の施術を行い在宅運動+ストレッチを提案。

<5回目>
1週間後に来院。特に問題なく調子が良い。首の運動制限も殆ど無くなり
本人にも笑顔が。朝の目覚めが良くなり、起きるのが楽になったとの事。

現在2週間に1回のメンテナンスで来院中。

ひとこと
長時間のデスクワークと長時間の座位が上半身に負担をかけていた模様。更にそれを放置することで首〜頭まで緊張し、睡眠にも影響を与えていたみたいです。
今回の様に、身体はいろいろな形でサインを出してきます。そのサインに耳を傾けることで、長い間付き合ってきた症状から開放されることがあります。
辛いのを我慢していても決して良くはなりません・・・。
身体からのサインに耳を傾けてあげて下さい。


執筆 白金台カイロプラクティック 真崎 
*******東京都港区白金台の整体院*******
都営三田線・東京メトロ南北線 白金台駅徒歩0分
肩こり・腰痛・頭痛・自律神経失調症など不快な症状を
筋肉調整・骨格矯正・骨盤矯正・O脚矯正により改善します。

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