家事と背中

肩こりと手のしびれで来院の患者さま。

施術すると改善するけど、
また肩こりと手のしびれが出てくるのを繰り返している患者さまがいました。

なぜまた同じ背骨がずれているのでしょう
ということで、
クセを患者さんと検証していました。

すると台所の家事をしている時間が
長いほど背骨の負担がかかっていることが判明。

台所の高さがあっていないようで、かなり前かがみでの家事になるようです。

台所の高さは変えられないので、工夫が必要になります。

意識的に背を伸ばすとか、
椅子に座って作業するとかですが、
いろいろ工夫をしてもらうと、
背骨が安定しやすくなりました。

あとは体力もねということで、ラジオ体操をおススメ。

クセで肩が前にずれやすいので背中に筋肉がほしかったのです。

かなりまじめにラジオ体操を敢行していただいたようで、
背骨が安定しやすく施術の効果が長持ちするようになりました。
今では手のしびれはでなくなりました。

肩こりは無理するとつらくなるので、
自分で体操しても改善しないようなら
早めの来院で乗り切っていただいています。
自分の体との付き合いかたが上手になって、
今無理がきくか効かないかが解るので、
あまりひどい肩こりに至ってないようです。