GWはギックリ腰の季節

毎年、ゴールデンウィークはギックリ腰と寝ちがえが増えます。
なぜか分かりませんが増えます。
休日が続くので頑張り過ぎるとか色々と説があるのですが
個人的には季候の影響がもっとも大きいと思います。

実際、この季節はカゼも増えますよね。
寒暖の差が激しいので体調を崩しやすいんですよね。
そこに連休のスケジュールが重なったりすると体がまいってくる。

ところが今年は例年ほど多くなかったような気がします。
もちろん普段よりは多いのですが例年より少ない。
なんでか分かりませんが良い事です！

ギックリ腰はケガみたいなものです。
捻挫が腰でおこったと考えてもらっておおむね大丈夫です。
(ちょっと語弊がありますがとりあえず簡単にそう理解してください)

だから無理しちゃいけません。捻挫した足でサッカーとか無茶ですよね。
同じ感覚で腰が痛いことはやっちゃいけません。
その方が早く良くなりますから痛いか、痛くないか、感覚を重視して腰を大事にしてください。

温めたくなりますが冷やしてくださいね。
温泉のイメージで温めちゃうと経過はあまり良くないです。

他にも色々とあります。詳しくはこちらのページに譲ります。
ギックリ腰と整体についてまとめてあります。ご参考になさってください。