予約２時間前のギックリ腰その後

予約２時間前にギックリ腰になったＯさん。
３回目でだいぶ回復してきました。

２回目は動くのもしんどい感じでしたが
３回目は動けます。

腰を動かしても響かなくなってました。よかったです。
まだ動作時の痛みがときおりあるみたいです。

この動作時痛もできるだけ出さないようにすごしていただけると
回復が早いのです。

そのためには背骨や骨盤を整えて
腰のキズに負担をかけないように整えます。

今日は腰痛ベルトもしてないでもいられるようで良かったです。

あとはまだ残暑が厳しいですが
腰の冷やしすぎに気をつけていただけたらよい感じです。

なんたって腰を扇風機にあてすぎて腰を冷やしてのギックリ腰ですからね。

でも、痛めた直後は冷やしたほうがキズが痛みを出さないのでいいのですよ。
で、痛みがおさまってきたらあっためるのが良いのです。
ここの見極めが難しいかもですが、
ずっと痛い時は冷やすがよいと思います。痛みが２〜３割ならあっためて大丈夫だとおもいますが、
温めていたくなったら冷やすですね。

ギックリ腰で柏で整体をお探しならご相談ください。