急性腰痛・ぎっくり腰

2011年12月08日

ぎっくり腰

ぎっくり腰の方がいらっしゃいました。
この2ヶ月で2回のぎっくり腰
しかも2回目のぎっくり腰から10日もたってるのに痛い。

これは、こじらせてるパターンですね。
ぎっくり腰は急に痛くなるので突然、腰が悪くなったと思われがちですが違います。
地震みたいなもので地面の下はでは見えないけどマントルが動いてる。
それがある時にはじけて地震になる。

普段は感じないけど腰が少しづつ曲がってくる。
それがある時、限界がきてちょっとした事がきっかけで急に痛くなる。
ちょっと似てますよね。
この方もクシャミがきっかけで、ぎっくり腰になったそうです。
もともと腰が悪かったんですね(たとえ痛くなくとも)

こういう時は、ぎっくり腰むけの施術をします。
骨盤をゆるめ、太ももをゆるめ、お腹をゆるめ、胸をゆるめ。
そして最後に腰をゆるめます。
一見、関係なさそうなところも施術します。

全体のバランスを考えて施術させていただいてます。
その方が経過が良いのが分かっています。
ぎっくり腰はやっちゃた直後は冷やした方がいいですが、
この方のように10日もたってるなら温めた方がよいです。
あと運動やストレッチはやらない方が無難です。

そうした諸々の日常の諸注意もお伝えして施術終了。
腰が軽くなったようで喜んでくれました。
でも油断大敵。こじれてる事を自覚していただき回復に努めていただくようお願いしました。
もしぎっくり腰なったら、こちらのページをご覧ください。
ケアについて簡単にまとめています。

cmrt at 22:32|Permalinkclip!

2011年05月10日

GWはギックリ腰の季節

毎年、ゴールデンウィークはギックリ腰と寝ちがえが増えます。
なぜか分かりませんが増えます。
休日が続くので頑張り過ぎるとか色々と説があるのですが
個人的には季候の影響がもっとも大きいと思います。

実際、この季節はカゼも増えますよね。
寒暖の差が激しいので体調を崩しやすいんですよね。
そこに連休のスケジュールが重なったりすると体がまいってくる。

ところが今年は例年ほど多くなかったような気がします。
もちろん普段よりは多いのですが例年より少ない。
なんでか分かりませんが良い事です!

ギックリ腰はケガみたいなものです。
捻挫が腰でおこったと考えてもらっておおむね大丈夫です。
(ちょっと語弊がありますがとりあえず簡単にそう理解してください)

だから無理しちゃいけません。捻挫した足でサッカーとか無茶ですよね。
同じ感覚で腰が痛いことはやっちゃいけません。
その方が早く良くなりますから痛いか、痛くないか、感覚を重視して腰を大事にしてください。

温めたくなりますが冷やしてくださいね。
温泉のイメージで温めちゃうと経過はあまり良くないです。

他にも色々とあります。詳しくはこちらのページに譲ります。
ギックリ腰と整体についてまとめてあります。ご参考になさってください。



cmrt at 23:48|Permalinkclip!

2011年03月23日

20年ぶりのぎっくり腰

銀座でバーテンダーをされている方がぎっくり腰で
来院されました。

何か重い物を持ったとか、急激な動きをしたと
いう事は一切なかったそうです。

朝起きた時に腰の痛みに気づき
そのまま起きようとしても痛みでおきられず、
完全に立ち上がる事が出来るのに10分程
かかったとの事。

現在の状況は

・立っているのが一番楽。
・歩くのも大丈夫。
・座っていると腰が痛くじっとしてられない。
・座った状態から立ち上がろうとすると
 痛みが強く、一番つらい。

ということです。

20年ぶりの腰の痛みという事で、不安が言葉と
表情に表れています。

ぎっくり腰は必ず良くなる事。

今の痛みが強い状態は48時間後にはかなり
おさまっている事。

間違った処置をしなければ癖になったりはしない。

など、いろいろと不安に思われている事を
説明させていただきました。

その時点でだいぶ落ち着きを取り戻し、
表情も明るくなりました。

ここまでくれば第一段階はクリアーですね。

不安な気持ちを持っていると、治るものも
なおりません。

自分自身が良くなるんだという気持ちが、
治る力を引き出します。


なるべく痛みが出ないように、弱い力で施術を
行います。

骨盤と、お腹の調整を中心に行っていくと
痛みがだんだん減り、楽になって行くのが
分かります。

一通り施術を行い、座ってもらいます。

ここで少しストレッチを行い仕上げを行うと
腰の痛みがまた減ります。

おそるおそる立ちあがってもらうと。。。

「お!楽だ!」との声が。

ここまでくれば一安心ですね。

この後、家で行っていただくストレッチを
お伝えし、3日後にご予約を入れて帰られました。

次回来院時にはだいぶ改善されていると思います。

ぎっくり腰は痛みがとても強いですが、正しい処置を
行うと痛みは早い段階で減ります。

不安な方はお気軽にご相談くださいね。

ぎっくり腰(急性腰痛)は当院へお気軽にご相談下さい。

fullspine at 23:22|Permalinkclip!

2011年02月26日

くしゃみでの腰痛

くしゃみで腰痛が急に出た患者さんがいらっしゃいました。
いわいるギックリ腰です。

いらした時は、ご主人に付き添われていらっしゃいました。
腰が前にも後ろに曲げようとすると腰に痛みがでます。

ちょっと重症かもです。

ギックリ腰は腰のケガです。
腰に傷ついている深さの度合いで治りが違います。

重症の方のギックリ腰は、
痛さが落ち着くのは2週間くらい。

この傷の治りがはやく良くなるように施術していきます。

今回の患者さんもまさに重症な感じがしました。
ベットに寝るのも一苦労。で、足を伸ばして寝ようとすると腰が痛くてできません。

膝をたてて寝てもらいます。膝を立てると腰への負担がへります。

で検査をして施術です。
背骨の調整もしたいのですが、うつ伏せに寝ても腰が痛いので、いったん仰向けでできる施術をしていきます。

やっと足をのばして上向きに寝れるようになったので、今度はうつ伏せです。

背骨を調整し始めると、腰に響くようです。
このまま痛い状態で施術してもよろしくないので、ほかの方法で施術。

ふただび背骨の検査をすると、腰への響く感じがへってきました。良かったです。

かなり重症なので、次の日に来院いただき、自分でできる体操もお伝えしました。

急性の腰痛の場合はいかに早く腰の傷を治すかが大事になるので、痛い動きはしないほうがいい状態なのです。

本日5回目ですが、朝ちょっと腰が痛む程度で、動きも軽やかに1人で来院いただきました。

体がいい状態になってきつつあると思います。
いかにいい状態を保って腰に負担をかけないかが、今後の課題といえそうです。もう自由にくしゃみをしてもらえる体になっていただきたいですね。

急性の腰痛、ギックリ腰もご相談ください。


kasiwa2010 at 15:48|Permalinkclip!

2011年01月29日

ギックリ腰はくしゃみで・・・

くしゃみをしたら腰が痛くなったとご来院いただきました。

くしゃみでギックリ腰になるの?と思われますが、意外となります。
くしゃみは一気にお腹の圧がかかるので、
密かにダメージを受けていた腰に一気にダメージを最大化します。

つまり、くしゃみはきっかけにすぎないので
ちょっとした姿勢で痛める可能性もあるわけです。

腰は日々の弱―い力で痛めていくのです。
座り方、立ち方など何気ない習慣ですが
確実にダメージを受ける姿勢があるのです。

また股関節の硬いハードワーカーは腰に負担がかかり易いです。

でご来院の患者さまですが、
ものすごく股関節が硬くなってました。
体にむかって曲げていくと
体にたいして90度も曲がりません。
これでは普通に椅子に座るのもままならないので、
腰を背もたれにかけて腰に体重をかけて仕事していたようです。

+疲労。残業続きで睡眠時間もかなり削っていたようです。

体の調整とテーピングで対応です。
テーピングをすると筋肉の代わりをしてくれます。
あとは姿勢が崩れてくると
テーピングがはっていくので腰に良くない姿勢になった時にも解るのです。

急性な状態なので続けて来院いただき
4回目くらいで痛みが和らいできましたが、
ちょっとした動作で痛みがでるのです。

ギックリ腰は腰のケガのようなものなので、
キズが改善するまでちょっとした負担で
腰が痛みますが体が整っているとだんだん改善していきます。

完全に痛くなくなるまで2週間かかりました。

今は股関節の柔軟をつけるべく
体の調整とストレッチな日々で
腰のいたみは今のところ再発はしていないようです。

kasiwa2010 at 22:18|Permalinkclip!

2011年01月26日

ギックリ腰。柔らかいソファーに注意!

ぎっくり腰の患者さんです。
50代女性 主婦

柔らかい外国製のソファーに腰掛け、歌を長時間歌っていたそうです。
そこから立ち上がろうとすると「アタタタタ・・・」

完全に腰が固まり、伸びなくなってしまったそうです。
外国製と言う事で、体がグッと沈みこむフカフカのソファーだったようです。
完全に腰が曲がった状態で、気がついたら長時間そのまま。

それは腰を痛めるはずです。

それでもその時は何とか動けたのですが、次の日の朝。
「お・起き上がれない・・・」

完全に腰が固まり、痛すぎて動けなかったそうです。
丸1日安静にしていた所、少しだけ動けるようになったものの、結局3日経っても痛みが変わらず辛い状態で来院です。

来院時には、歩けるもののオッカナビックリの状態です。
腰の動きは、反ったり前に曲げたりは恐さと痛みで出来ません。

とりあえず痛みを少しでも和らげないといけません。

今日の施術ポイントは、足と脚とお腹です。

仰向けの状態で、腰の負担を減らすために足と脚を調節。
土台を調節する事で、腰の負担を減らし、回復と再発を予防します。

その後にお腹を調整。

ぎっくり腰の場合は、直接痛い場所をさわりません。
さわると悪化のリスクが高いと思います。

ぎっくり腰をした時に、骨盤ベルトや腰のコルセットをすると少し楽になる経験をされた方もいらっしゃると思います。

お腹の力がしっかり入った状態だと腰が安定します。
(ぎっくり腰の方は、お腹が固まってしまって、本来の力が発揮できません)

お腹を調整する事で、コルセットをしたような安定感が生まれます。

一通り調整すると、寝返りもスムーズになり、痛みも10→3ほどに減っていました。

2日後に再び来院された時は、痛かった起床時の腰の痛みもほとんど無くなっていました。

まだ完全な状態ではないので、経過を観察する必要がありますが、大丈夫でしょう。

ぎっくり腰・急性腰痛でお困りの際は、お気軽に当院にお問い合わせくださいね。

fullspine at 14:31|Permalinkclip!

2011年01月10日

ぎっくり腰2011

お正月は腰痛の方が多いですね。きっと年末年始の忙しさのせいでしょうね。

仕事も多忙になるし、大掃除はあるし疲労する理由はいくらもあります。そして大穴が寝正月。これで腰を痛める人もけっこういます。

生活のリズムがくずれて、体を動かさずにいると(たとえば同じ姿勢でTVをずーっと見てるとか)腰痛になってしまいます。

当院も新年に入ってから毎日3人くらいはぎっくり腰か腰痛の方がいらしてます。

ぎっくり腰は大雑把に言って腰の捻挫です。だからケガだと理解することが大切です。

※ちなみに厳密に言うと
1.腰の関節の捻挫
2.骨盤の捻挫
3.腰の筋肉の肉離れ
この3つのどれかです。

急に痛くなるのでギックリ腰とうい名前がついてますが、ほとんどの人がグキッとなりません。

じわじわ腰が痛くなり、自然に治るかなぁと放っておくとドンドン悪化してひどい腰痛になってしまいます。これがぎっくり腰のパターンです。

本日もすわ、腰痛祭りか!?というほど忙しかったです。

腰痛にもパターンがあるので状況によって整体の方法は違います。
背骨の調整が有効な人もいれば、内臓を調整した方が良い人もいます。

先日いらした方は腰がまっすぐに伸びない。痛くて前に曲がっちゃってます。この方の場合は骨盤周辺の調整から入りました。横向きで骨盤を丁寧に施術。

そこから仰向けで内臓を調整。内臓?と思われるかもしれませんが内臓が腰に悪さしてるケースもあります。この方の場合は必須でした。

そして肩周辺の施術。「ここも腰に関係あるのですか?」と患者さんに聞かれました。お腹やったり肩やったり、疑問に思われるのもごもっともです。

ここも腰に関係あるんですよーって説明させてもらい施術は続投。一通り施術して立ってもらいました。

「あ、」と患者さん。前かがみになっていたのが、まっすぐに立ててました(喜)

まだ状態が悪いのでもう1度ご予約をいただいて本日は終了。

ぎっくり腰は予後が大切。いくつか日常の注意点をご紹介させていただきました。ぎっくり腰の注意点はこちらのページを参考にどうぞ。

腰痛、ギックリ腰は錦糸町カイロプラクティック整体院にお任せ下さい。

cmrt at 09:30|Permalinkclip!

2010年12月20日

風邪が多い季節はぎっくり腰も多いのです

11月、12月となんだか季候が変ですね。世界的にも異常気象だそうで、なんだか地球規模での事のようです。

そのせいか、風邪がすごく流行ってます。患者さんの中にも風邪をひいてる人が多いです。不思議とインフルエンザじゃなくて普通の風邪。

季候によって体調がずいぶん左右されるのがわかります。

これって風邪だけじゃなく、腰痛や首の痛みも同じなんです。寒暖の差が激しい季節って急な腰痛=ぎっくり腰、急な首の痛み=寝違えが増えるんです。

ここ何週間か当院でもすごく増えています。昨日も両方の患者さんがいらしてました。

ぎっくり腰って「ぐきっ」となるイメージがありますが、決してそんなことありません。体感で6割くらいは「普段とおりです」「とくに何もしてません」っておっしゃいます。

特に原因が思いあたらないのに急に腰が痛くなって、どんどん悪化していくケース。治るかと思ったら全然よくならないので来たっていうケースが多いんです。

ぎっくり腰は医学的に言うと、腰か骨盤でおこった捻挫か肉離れの事です。ケガだっていう事を理解してもらい、腰をかばって過ごしてもらう事が大切です。

早く良くしようとストレッチや体操をするとかえって悪化するケースが多いです。捻挫した足でジョギングするようなもんなんです。

無理せず冷やすのが良いです。捻挫ですから冷やす方がいいんです。温泉のイメージで暖めたくなるんですが、その直後は良くなっても後で悪化するケースをたくさん見てきました。もしぎっくり腰になったら冷やしてください。

シンプルに湿布で冷やしてよいと思います。理想は氷嚢ですが、お手軽さで冷シップで。インドメタシンやフェルビナクのような鎮痛消炎のお薬が入ってるタイプがおすすめです。

それでも調子悪かったら整体カイロプラクティックにいらして下さい。ここのブログに協力してくれてる先生方なら皆さんキャリアもあるし勉強してるので安心です。一応リンク貼っておきますね。

白金台カイロプラクティック

松戸五香施術院

柏整体カイロプラクティック



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2010年10月13日

ぎっくり腰?ジョギング、テニスのやり過ぎで。。。

定期的にご来院の患者さんが、予約日より早くご来院されました。

どうしたのかと聞いてみると、ぎっくり腰らしい。
本人、ぎっくり腰になった経験が無く、自分の状態がどうなのか分からないそうです。

私からみたら、間違いなくぎっくり腰ですね。
歩けるものの、上半身が少し前屈みになった状態で固まっています。
前にも後ろにも動かすと痛みが出ます。

ここ数日腰の違和感を感じていたもののあまり気にも止めず、毎日の様にジョギングとテニスに明け暮れていたそうです。
さすがに動いても座っていても痛みが強くなり、当院へ腰痛 整体を受けるために来院されました。

体のすみずみまで調べてみると、骨盤から股関節、脚全体の筋肉がカチカチでした。
ジョギングとテニスのやり過ぎみたいです(笑)
他にもお腹がガチガチでしたね。

施術は、骨盤、股関節の歪みを整え、お腹と脚全体の筋肉をやわらかい状態にする事に。
ひと通り施術を行うと、痛みも減り、動きも回復しました。

念のため為にテーピングを行い、腰痛体操を覚えていただき終了としました。

2日程は、痛みと体の硬さは少し残ると思いますが、問題ないと思います。

季節の変わり目なのか、最近は急に首や腰や股関節が痛くなる方が増えています。
寝不足、冷え、暴飲暴食には十分気をつけて下さい。
急に痛くなる時は、この3つのどれかが関係している事がかなりあります。

ご注意くださいね。

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2008年04月19日

原因不明の左の座骨神経痛

※ Iさん 53歳 女性 職業 主婦 ※


来院時の症状
2週間前から、左のお尻から太もも、ふくらはぎまで痛み・シビレが
出てきた。
1週間前に整形外科へ行き、牽引・電気の治療をうけるも改善せず。
友人の薦めで当院へ来院。

施術経験
無し

状態
初診来院時には、腰を伸ばすことが出来ず、腰が90℃の状態で来院されました。
歩くのもやっとの状態で何とかここまで来た状態です。
左臀部の筋肉(中殿筋・大殿筋・小殿筋・利状筋)の強いハリ
左大腿(ハムストリングス)からふくらはぎ(腓腹筋・ヒラメ筋)
までの強いハリが認められる。

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rakis2006 at 14:40|PermalinkComments(0)clip!

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